悩み事を解決する方法

悩みで鬱っぽくなった時の解消法

 

頑張ろうとは思うものの、思いとは裏腹に行動が伴わないことってありますよね。
私もよくあります。

それは、脳みそが疲れているときによく起きるそうです。
脳みそは疲れても、声を発することができないので、身体のやる気を奪うことで、休みたいという意思表示をしめしているのです。

そんな時は、机にかじりついてないで、リフレッシュするのが一番。

おすすめは、体を動かすことと、脳を喜ばすことです。

悩み事を解決する唯一の方法とは

悩み事を解決する唯一の方法とは身体を動かすことで言えば、スポーツジムで汗を流すのが一番おすすめです。
スタジオでは、ボクササイズなども受けれるところもあるので、楽しみながら汗を流すことができます。

時間のない時は、スポーツジムに併設されているサウナで汗を流すことで、身体も脳みそもスッキリします。

また、脳を喜ばすこととしては、好きな小説などを読むのは効果的です。

同じ脳みそを使うことであっても、仕事で頭を使うことはしんどくても、好きな小説を読むことなどは脳を喜ばすことができるので、頭が疲れた時にはもってこいです。

とにかく、悩みで鬱っぽくなった時の解消法としては、体を動かすなどして汗をかくことや、好きなことをすることで脳みそにご褒美を与えることが効果的だと思います。

気分転換が大事です。たまにはデパ地下でおいしいケーキを買って食べるというのも、脳みそにとっての大きなご褒美となると思います。